いつも脈が早いのは大丈夫なのか

50代/女性 - 2025/01/08

若い時からですが脈が早いです。
少なくても日中は90〜100/分です。
起床して家事をしてると120はすぐにいきます。
120くらいの時は動いていてしんどいです。
ちなみに1番下がるのは就寝前で78くらいです。
血圧は上が
100前後です。
頻脈が毎日だと、そのうち突然死とかしないかと心配になります。
ホルダー心電図では異常は出ず、問題はなさそうですが…。
何か脈を落ち着かせる自分でもできることはありますでしょうか？
よろしくお願いします。