昨年7月頃から 不眠 自律神経の乱れ レクサプロとデパス

30代/女性 - 2025/01/17

昨年の6月頃から仕事が忙しくなり、眠れない日が続いたり、寝る時に汗だくになったりする日々が続き、8月頃に心療内科を受診しました。
現在はレクサプロ0.5mgを夕食後、デパス0.25mgを朝夕食後に飲んでいます。
元々あった片頭痛はかなり減っていて、緊張型頭痛はデパスを飲むと楽になります。

寝れない、体に熱がこもる、焦燥感、不安などの症状が落ち着いてきているので少しずつ減薬していきたいと思っています。デパスは依存や耐性が怖いのと、レクサプロは離脱症状が怖いので、安心してお薬を辞めたいなと思っています。

別の鬱のお薬を飲み忘れた時に高いところから落ちるフリーホールのような感覚に襲われたことがあるので、そういうのが怖いのでできるだけ避けたいです。

減薬のタイミング
お薬をやめる順番
離脱症状の抑え方
漢方などに変えていく方法
お薬以外で良くしていく方法

など教えて頂きたいです。
担当の先生は、あまり詳しくは教えて下さらないのでほかの先生の意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。