精神状態と身体の痛みについて知りたい

40代/男性 - 2025/01/22

・今の症状や体調

頭痛、身体の張り、つっぱり、猫背。
頭が回らず物忘れが酷い。
人とのコミュニケーションの取り方が分からなくなった。
物事を考えすぎてしまい、過去の事ばかりを考えてしまう。

・発生した時期
15年程前に、結婚して子供が出来た頃、極度の不安にかられてから精神科にかかり始めた。
それ以来、鬱症状から鬱病と診断されました。

・服用薬
エチゾラム、エペリゾン、ロキソニン

現在造園業のお手伝いをしていますが、鬱病には太陽が1番良い事を実感しています。
自分の意思をはっきりと保ちたいのでこの仕事自体は太陽と緑があるので良い仕事だと思います。

鬱により人間関係を上手く築けていないと思っています。
人間関係を良好にしたいです。
アドバイスを頂けますでしょうか？？