慢性便秘に鉄剤が処方されて更に便秘になりました。

50代/女性 - 2025/02/07

以前便秘ついて相談させていただき酸化マグネシウムは続けても大丈夫と多数の先生から返信いただきました。
ありがとうございます
昨年10月にフェリチンが6で鉄剤が処方されインクレミンシロップ5％
1日5ML3回飲むよういわれました。錠剤だと吐き気がおきることがありシロップにしてもらいました。1月31日には鉄の値は良くなったのですがMDSの疑いがあり白血球が少ないため鉄剤は続けましょうとのことでまたシロップを処方されました。１月31日に指が腫れていて皮膚科に行ったところレボフロキサシン錠3日分が処方されて飲んだところ暫く頑固な便秘になり温水式便座で刺激しすぎて肛門の周辺が腫れてしまいました。皮膚科に相談したところ指に塗る為処方されたゲンタマイシンを塗るよう指示がありそちらは治ってきてます

質問したい事は
★長年温水式便座の最大な圧で肛門を刺激して排便を促してましたが誤った使い方をしている思いますが自力で排便できるようになるのでしょうか？方法を教えていただきたいですが
温水式便座に依存しているのでいきなりやめるのは怖いです
★排便は朝食後が1番良いですか？？
★鉄剤は錠剤もシロップも便秘になりやすいですか？？

★整腸剤と酸化マグネシウムの併用する事は効き目ありますか？
他に良い方法があれば教えてほしいです
★こんな頑固な便秘も自然に排便できるようになるのでしょうか？？
便秘外来が住んでる市にはあるのですが遠くて通えません
年齢とともに筋肉の衰えもあり将来もっとひどくなるのではと心配になりました

最近体幹トレーニングやダンスは自宅で行って腸のマッサージもしております
食物繊維も多く摂るようしてます
(50代/女性)