かれこれ何年も心配ごとにとらわれコントロールできない。

40代/女性 - 2025/02/26

9年ほど前に出産してから自分が変わってしまいました。子どもや自分がある特定の病気にかかったらどうしよう、手や食器を洗うとき今ちゃんと洗えたっけ？と洗い直してしまう、等です。これらは落ち着いてきましたが、ここ数年は自分が話した内容を後で振り返っては、自分の発言や人目がやたら気になります。自分の発言は間違っていたらいけないみたいな、変な責任感を持ってしまいます。普通の人なら気にしないであろうことも気にしてしまいます。
いやいやそんなことはないでしょと冷静な自分もいるのですが、冷静な自分が心配ごとに勝てず、コントロールできないのです…。
その他、主人からのモラハラもけっこうなもので(長くなるので割愛します。言い返してはいます。)どっと疲れます。
昔は細かいことをここまで気にせず楽観的でした。それが今ではだめです。コントロールできないって、病気なんでしょうか？