うつ症状で3ヶ月の診断書が出してもらいました。

40代/男性 - 2025/03/15

仕事のストレスから10年くらい前からうつ症状がありましたが、仕事に行けない事はないので仕事を続けていました。ですが、3年くらい前から人間関係でのストレスからうつ症状が悪化し直属の上司に相談しましたが、話は聞いてもらえず、仕事に行けなくなり、3カ月の休職になりました。それから、復帰し配置を変えてもらいましたが、居場所の無さと肩身の狭さからのストレスを感じながら、仕事を続けてきました。うつ症状の波がある中で仕事を続け、仕事の量も増えて行きました。そんな中で、直属の上司とは仕事の事でゆっくり会話や相談する事が出来ずでした。その上司は、せっかちな人間なので、話しづらく会話について行けない事が、いつもでした。急な期限付きの仕事も頼まれる事が多くなりました。それが心のダメージとなり、仕事から帰ってから身の回りの事が出来なくなりました。好きだった事も出来なくなり、休みの日は、寝て終わりになりました。そんな中で、また先週に期限付きの仕事（QCサークル活動で人前で発表する事）を頼まれ、自分でもう限界だと感じ、それは断りました。その断る事がかなりのエネルギーの消耗となりました。断る勇気と、断った事への自責の念と、頼まれた事が出来ない自分の力の無さでいっぱいになり、次の日から仕事に行けなくなりました。今週、火曜日から仕事を休んでいます。一昨日に、精神科へ行き「休みたい」と伝え、3カ月の休職の診断書を頂きました。そして、先ほど光熱費の支払いのために、徒歩で10分もしないコンビニへ行きましたが、そのコンビニ行くだけで帰宅したら、ヘトヘトな気分でした。動く気力が無いと感じます。この様な状況だと、やはり休んだ方が良いでしょうか? 助言をお願いします。