カフェイン以外で、眠気を抑えるものは存在する？
person30代/男性 -
不安神経症(パニック障害)を患ってから、コーヒーやエナジードリンクで「カフェイン」をとると、動悸などがして具合がわるくなることが多くなり、カフェイン類は基本一切とらないようにしてるのですが、
(1) なぜ急にカフェインに敏感になってしまったのか疑問なのですが、今後カフェインをとることは諦めたほうがよいでしょうか？
(2) カフェイン以外で、眠気を抑える食べ物や飲み物は存在するでしょうか？
(3) カフェインの含まれていない「シャッキとする」系のエナジードリンク的な物は、やはりカフェインが無いから眠気とは関係ないのでしょうか？
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