4日前から顎が外れたような痛みが続いてます。

70代以上/男性 - 2025/03/20

朝、目を覚ましたら顎に違和感があり、なんとかなるかなと様子を見てますが、口を大きく開けたり、ご飯を食べるときや硬いものを噛んだりすると痛みがありますので注意しながらゆっくり食事をしています。今までにもたまにそんな症状があった時は、自分で顎をカクッと動かして元に戻したりしてましたが今回はなかなかうまくいきません。普段は痛みとかはなく、なんともありません。寝てる間の出来事ではないかと思いますが、どんな原因が考えられるのでしょうか。よくある顎関節症でしょうか。できればセルフケアで少しずつでも改善されればいいのですが。このままほっといていいものか、何科で相談すればいいのかアドバイスをいただけないでしょうか。