夜間のこむら返りがして、腰痛がありなかなか治せなくてつらいです。

40代/女性 - 2025/03/23

夜間のこむら返りがしますが、腰痛の為自分ではなかなか治しづらく、こむら返りが数分続いていてつらいです。
何か対策はありませんか？
寝る前には割と、お茶や水などの水分は取っています。

ちなみに、今は、
変形性腰椎症で→
ツートラム100mgを1日2回、
ノイロトロピン錠を1日2回、
タリージェ15mg を1日2回、
カロナール錠300mgを1日3回、
ジクトルテープ75mgを1日1回1枚貼付。

高血圧で→
イルべサルタン•アムロジピン10mg配合錠を
1日1回。

うつで→
エビリファイ錠6mgを1日2回、
ジプレキササイディス錠5を1日1回。

脂肪肝あり→治療していません。