排卵後の高温期について

20代/女性 - 2025/03/24

妊娠希望の28歳です。

前回の生理が3/4にありました。
そこから排卵検査薬と基礎体温をつけて排卵日の予測をしていたのですが
どちらを基準に高温期を数えればいいのかわからないため教えていただきたいです。

検査薬が強陽性になる前の3/15〜17までとりました。
基礎体温は低温期は36.3〜36.5°、
高温期は36.7〜37程度になります。
タイミングが合っているのかも教えて欲しいです。

★排卵検査薬
3/14 陰性
3/15 陰性　朝にタイミング
3/16 陰性　夜にタイミング
3/17朝より陽性　夜にタイミング
3/18夜に強陽性　タイミングなし
3/19昼に陰性確認　タイミングなし

★基礎体温
3/14 36.35
3/15 36.22
3/16 36.49
3/17 36.54
3/18 36.7
3/19 36.7
3/20 37.07

基礎体温は3/18からあがっているため、
18を排卵日として数えた方がいいのか
排卵検査薬で3/19の朝から排卵したように見えるため3/19を排卵日として数えた方がいいのか教えてください。