汚染恐怖、加害恐怖がおさまらないです

30代/男性 - 2025/04/02

何度も質問をして申し訳ありません。

自分や周囲に健康被害を引き起こすことは考えられますか？
その心配をせずに生きていってよいでしょうか？
上記のような過度な除菌や手洗い等をする必要はないでしょうか？

当方、冷蔵庫にて保管していた醤油（開封済みで賞味期限が半年切れているもの※もしかすると開封後１年９ヵ月ほど経過していた可能性もあり）を使用し、後日腹痛、発熱頭痛等症状がありました。
その頭痛腹痛発熱等が出たときに使用していた日用品を、現在も除菌が不十分のまま車で運んだり、職場に持って行って使用したりしています…。
赤ちゃん含め家族や職場に悪影響を出してしまうかもしれないと、今でも不安が拭いされません。

以下、家庭や職場での私の状態です

・家庭でも手洗いやアルコール消毒に時間がとられすぎる
・運転後に赤ちゃんを抱っこするのが分かる時は必ず上着を羽織り、運転していた時の服が直接赤ちゃんに触れないようにする
・職場から帰宅後ならびに自家用車乗車後は必ずすぐにシャワーをする
・子供が帰宅してシャワーするまでにいた場所にアルコールスプレーをかける
・職場から帰宅して降車後、車内シートやシートベルトにアルコールスプレーをかける
・自分が職場から帰宅後や自家用車乗車後に通ったところ（床や冷蔵庫、たんす等）を触れた時は手洗いや除菌シートで拭いている
・職場から帰宅後や自家用車乗車後に干してある洗濯物の横を通ったら、洗濯物を再度洗ったり気休め程度に浴室乾燥機にかけてプラズマクラスターの温風に当てる
・頭痛腹痛発熱等が出たときに使用していた日用品を現在（一年程経過）も除菌が不十分のまま職場に持って行って使用したり保管したりしているが、他者がその私のものを使用したときに健康被害を引き起こしてしまわないか不安で仕事が手につかない

自分や周囲に健康被害を引き起こすことは考えられますか？
その心配をせずに生きていってよいでしょうか？
上記のような過度な除菌や手洗い等をする必要はないでしょうか？