パニック障害で一年間落ち着いていましたが昨日激しい発作で予期不安が取れないです

50代/女性 - 2025/04/18

パニック障害で一年間お薬も飲まず離脱症状もなく治ったと思っていたのですが
昨日気を失いそうで息苦しく外に飛び出したくなったり自分の意思ではなく何かをしてしまいそうな激しい不安感に襲われソラナックスを飲みました
一時間程で落ち着きましたが不安感が続き胸のざわざわした感じや頭から首が締め付けられる感じ酷いめまいで予期不安なのでしょうか？
めまいは春先に毎年なるので慣れてはいたのですが
せっかく一年間、薬も飲まずに頑張ってきたつもりが一気に気分も落ちてしまいました
再発してしまったのでしょうか？
以前ジェイゾロフトを服用していて手元にあるので飲んだ方が良いでしょうか？
予期不安にソラナックスも飲んだ方が良いですか？
一年ぶりなので抵抗あるし漢方薬とかに変えたいのですが。
一時間何もなくても再発はあるのでしょうか？
まとまらない長文で申し訳ありません
よろしくお願いいたします