精神的に不安定なのですが
15週の初産妊婦です。もともとパニック障害だったせいもあるかもしれませんが、ここ2,3日精神不安に襲われています。
旦那と喧嘩をしたストレスなどもあるのかもしれませんが、夜あまり熟睡できず
また、日中も神経がピリピリしたり、うつになる時のような、何もしたくないという
気持ちに襲われ始めています。
(1年前にうつにもなったのでうつの症状だとわかりました)
安定剤はできるだけ飲まないようにと思っていますが、どうしたらいいでしょうか。
妊婦でなければ、酷くなる前に薬を飲み始めた方がいいのはわかっていますが
今の自分の身体ですと、どう対処したらよいのかわかりません。
先生お願いします。
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