腰痛体操 40代 女性に該当するQ&A

昨日 腰痛体操をしていて、仰向けになり右足を膝のあたりまで両手でかかえるという体操をしていたら、瞬間痛みがあり、湿布を貼っているんですが今日も右腰と座骨のほうが痛く、座ろうとしても痛く、ズキンとくるときがあります。

5月と7月にギックリ腰をやり、整形でレントゲンの結果骨には異常が無いから腰痛体操をして下さいと言われ今に至っています。しかしウォーキングや腰痛体操を行うものの腰の痛みが治らずにいます。同僚からMRIを撮ってもらったらと言われ、同じ病院にお願いに行ったところ、違う医...

胸椎圧迫骨折から4ケ月…コルセットを外して1ケ月経とうとしてますが背中から腰にかけて前屈みになるとひきつり痛みます。家事をしてても痛みます。この痛みは、筋力がおちたからでしょうか? 腰痛体操などをして筋力をつければ 治ってきますか? 。

痛みがひどくない時にはストレッチなどの腰痛体操をしても良いのでしょうか。あと、飛び出た部分が吸収されて無くなる場合もあると聞いたのですが、腰に負担がかからないように生活し、腰痛体操をしたりすれば、ヘルニアが無くなる可能性もあるのでしょうか。