糖尿とダイエット

50代/男性 - 2011/02/12

彼(53)が今年の糖尿の検査で血糖値が前回に比べて上がってたらしく、メタボも気にして月1ペースで明日の朝、友人と山登りを兼ねたウォーキングすると言ってますが時折、膝や腰が痛いと聞くので急に過度な運動する事に少し心配です。
ただ言い出したら聞かないので、ペットボトルに飲み物を入れて持たせようと思うのですが、その時はお茶やミネラルウォーターとスポーツドリンクどちらが良いのでしょうか?

また、朝ご飯はウォーキング前後、食べるならどちらが体や血糖値には良いのでしょうか?

本人は学生の頃、体育系してたのと職業柄力仕事してる事もあり体力には自信あるみたいですが、運動となれば話が違うと私は思ってます。

メタボ対策で運動するのですが糖尿病治療という観点でダイエットするにはどんな方法が良いのでしょうか?

また食事を作るにあたって気をつける事もあったら教えてください。

私の周囲に糖尿病で治療してる者が居ないこともありどうしていいのかわかりません。
何個か質問して申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。