鶏の胸肉
person40代/男性 -
毎日鶏の胸肉120グラムを食べていますが、本来は1日に何グラム必要でしょうか?また、動物性タンパク質と植物性タンパク質を半々にしないといけないですか?以前聞きましたが、肉そのものの量か含まれているタンパク質かを聞いてなかったみたいなので。また、食事だけで栄養をとれないのでマルチビタミン/ミネラル+Q10を飲んでますが、それでも良いですか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。