睡眠障害
person20代/男性 -
息子のことです。20歳の男子、入眠障害、中途覚醒があり日々疲れがとれず、体も重い。寝れないので軽く歩いたり、本を読んだりと色々試すが改善しない。お酒の量も増えてしまう。夜、アルバイトをしていた時もあるが、それ以前からも寝られない日々が続いていたようです。高校生の時は、寝れていた。寝れないとマイナスに思わないで、体を横にして目を閉じるだけでも休息になっていることを話す。市販のドリエルを服用するが、1時間毎に目覚め、3時間で起床。不眠から鬱になることを聞くのでかなり心配です。週末から留学に行くので向こうで寝れなかったらと気になります。薬にはあまり頼りたくないので、あらゆることを試しているみたいですが、何かよい方法はないでしょうか？
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