イライラ

20代/女性 - 2016/02/07

最近すぐにイライラしてしまって困っています。
少し一人の時間を作ったり散歩をしたりすると落ち着くのですが、イライラしやすいです。
寝ている時でも夢の中もイライラしていて、あまり休んだ感じがしません。
疲れているのでしょうか?
イライラすると勝手に涙が出ます。
なかなか進路が決まらなく自分が駄目人間のように感じます。
どうしたらイライラしなくなるのでしょうか?
家族に当たってしまう自分が許せないです。