毎日が辛いです。
person30代/女性 -
☆人が出す音が気になる。（食べてる音、ドアを閉める音、物を落とす音など…）
☆子供の高い声をきくと不愉快な気持ちになる。
☆子供の行動が目についてイライラしてしてしまう。
☆地震が怖くて揺れてる気がしてドキっとする。
☆些細な事でイライラして気持ちが抑えられなくて、子供の事を怒鳴ったりしてしまう。
☆人に嫌われている気がする。
☆耳鳴りがすり。
☆気がつくと食べている。過食（月に1キロ増加している。）
☆いつも苦しい。ふとした瞬間に胸がギュッーと締め付けられる。
☆外に出たくない、人と接するのが苦痛。
☆急に突然泣きたくなり。
☆主人に見下されている気がする。
主人には、専業主婦で気持ちに余裕があるからそんな感じになるんだよ！と言われます。
子供が小学生なので、もっと優しく余裕のある対応をしてあげたいのにできません。毎日キツイ態度を取ってしまって可哀想で…。
どうしたら気持ちに余裕が出るでしょうか？
もし相談に行くならどこに行ったらいいでしょうか？？
毎日が辛いです。
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