大胸筋胸の断裂、椎間板ヘルニアについて
person20代/男性 -
パワーリフティングと言う競技をやっているのですが
一年前くらいに大胸筋を断裂してしまい
胸に大きなしこりみたいのが残ってしまい
以前とは明らかに感覚が違うので気持ち悪いです。
胸を鍛えると直ぐ痛めてしまいます。。
なんか対応策は御座いませんか？
次に椎間板ヘルニアを5ヶ月前に患ってしまい
騙し騙しトレーニングをしていますが
不安になります。腰痛はなく坐骨神経痛が
結構痛いです。ロキソニン飲んだら痛みが
収まるのでやってしまいます。
もうスクワットやデッドリフト、ベンチプレスなど
高重量でのトレーニングは出来ないのでしょうか？
因みにまだ25歳です。何年も楽しくてやってきたんですが
出来なくなると思うと毎日憂鬱です。
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