妊娠糖尿病ではなかったものの、今後の食生活の注意

30代/女性 - 2017/03/12

お世話になります。
先月妊婦健診時に妊娠糖尿疑いありということで負荷検査を行い、結果は大丈夫でした。
（血縁者に複数糖尿病がいます。）
ただ、HOMAーRが1．18ということで、産婦人科医より、普通の人より糖尿病になる可能性は高く、甘いものは控えるようにと言われました。
ただ、3食に関しては、特段注意を受けていません。
妊娠糖尿病を避けるため、お菓子はかなり控えています。
食事も脂っこいものは避け野菜を中心にバランスよく必要な栄養を取るように心がけてます。
玄米や全粒粉にシフトし、食べる順番、1時間ほどのウォーキングなどできることはやってます。
一応、妊娠糖尿病だった人の食事とかも参考にしてます。

以下質問です。（番号で回答頂けるとありがたいです。）

1、妊娠糖尿病ではなかったのですが、今後気をつける必要がある妊婦の食事はどうしたらいいですか。
妊娠糖尿病や糖尿病の方の食事みたいに節制すべきですか。
もしくは上記の食生活を続け、お菓子等は控えるという感じでいいのでしょうか。
小麦粉が食べたいのが本音です。。
チョコ1粒とかは大丈夫なのでしょうか。

2、上記の数値は今後妊娠糖尿病や糖尿病になる可能性が高い数値ですか。

回答をお願いします。