塩分過剰摂取後の有酸素運動の効果について

40代/男性 - 2017/10/30

下の血圧がやや高いので（平均して上が120〜130、下が90〜95）、塩分摂取に気をつけて有酸素運動を定期的に取り入れてます。
でも、気をつけないといけないのは分かってるんですけど、キムチ鍋やラーメンをスープまで全部食べてしまうなど、塩分を過剰摂取してしまう時ってあると思うのですが、その日や翌日にジョギングや水泳で2〜3kg汗を流すのは、摂りすぎた塩分排出の効果もあるのでしょうか？

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