不安障害の完治について

30代/女性 - 2021/02/08

約6年程不安障害を患っています。
薬を1年程飲んでいない時もありました。
（その時は無職だったり軽い軽作業の仕事）
ただ働きだしてから約4年ほど頓服でデパス 0.5を平日月曜から木曜に1日1錠から2錠、マイスリー5ミリを日曜から木曜に1日1錠服用してます。
仕事中の緊張や動悸、不安感があります。
薬を完全にやめて治したいと思っていますが、医師からは薬を飲みながら普通に生活出来ているならよしとするのがよい的な事を言われています。
不調の為飲んでいますがやはりデパス の依存が不安です。
病院とは別でカウンセリングも通って大分よくなったとは思いますが、やはりまだ不調の時があります。
抗うつ剤は使わないでこのままカウンセリングや通院でよくなるでしょうか？
年齢的にもそろそろ完治し、薬をやめたいです。
不安障害の完治方法が知りたいです。