人間ドッグの結果で総コレステロールとLDLの数値が高いと言われました。

60代/女性 - 2021/04/20

お世話になります。人間ドッグの結果が出ました。60代になってから数年総コレステロールと悪玉コレステロールの数値に毎回チェックがはいります。今年も同じような結果でした。どうしたら良いのかがわかりません。食事の注意点とコロナ禍で外出も控えているので家のなかで出来る運動も教えてください。よろしくお願い致します。