入眠時に悪夢をみます。

30代/女性 - 2021/11/06

夜布団に入ったとき等、今もう眠りに落ちるという時に悪夢を見ます。
あぁ、これは夢を見ているんだという自覚があります。一回起きないと悪夢から解放されないとわかっていて、そのとおりに覚醒します。
本当に怖い夢です。
感覚的には、夢というよりもっと現実寄りです。
これの繰り返しでなかなか寝付けず。

これって治す方法ありますか？

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