自己肯定感が低いのは病気でしょうか？
person20代/女性 -
私は物心ついた時から自分に自信がなく、自己肯定感が低いです。学生時代によく言われたのが「もっと自信を持って」という言葉でした。
それが手伝ってか、大人になり適応障害や軽度うつを発症しました。
最近、仕事が上手くいかなかったりSNSでキラキラした人を見て「自分はダメだ」、「もう自分をやめたい」を思うようになってしまいました。
このままではマズ後思ってろ本やネットでさまざまな対処法を見て実践しようとしても、「どうせ自分を騙しているだけだ」と考えてしまい上手くいきません。
特に認知行動療法は肌に合わず、「どうせ」、「誤魔化しだ」と考えてしまう。
そこで疑問に思ったのですが、自己肯定感や自信が低くなってしまう病気はあるのでしょうか？
どうにか治したいと考えています。よろしくお願いします。
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