ウイルスや菌が心配すぎてしんどいです

40代/女性 - 2023/01/03

親になって3年です。
3歳と1歳の子供がいます。
出産した頃からコロナ禍になり、子育てと重なってウイルスや菌が気になるようになりました。

具体的には、
１、買ったものにコロナが付いてないか気になり、買ったものを除菌する。または買ったばかりのものは触ったあと手を洗う。
２、服にコロナが付いていないか気になり、自分も子供も服を着替えさせる。
３、生肉をシンクで洗う機会があり、あちこちに生肉の菌が散ったのではないかと心配になり除菌する。1回では心配で、アルコールで何度も拭く。近くに置いてあった水切りかごの中身も洗う。
４、肉に火が通ったか気になり、加熱しすぎる。
５、集中力がないので、うっかり生焼けにして食べてしまい、心配でネットで調べて余計に不安になる。
６、1歳の子供がお風呂の床で四つん這いになり、お湯でぴちゃぴちゃ遊んで指しゃぶりするのが、床が汚くないか気になる。
7、3歳の子がトイレに素足で行き、部屋や布団の上に上がるのは汚くないか。
８、こまめに手を洗いすぎてあかぎれがあります。あかぎれはブドウ球菌で食中毒の原因になると知り、洗っても自分の手が汚くなったと絶望してます。

ざっくり以上です。
日頃から掃除を毎日できていればいいのですが、できていないのが現状です。(トイレの床、お風呂の床は週一回程度)

特に食中毒が心配で、できれば生肉の調理はしたくないぐらいです。キッチンカウンターに生肉が落ちたりしたら、アルコール消毒だけでは不十分でしょうか？ハイターは使用してはいけないと取説に書いてました。

また、１～８は、気にしすぎでしょうか？
それとも、自分や子供たちを守るには気にしないといけないことでしょうか？

今は少しの風邪でもコロナを疑ったり、幼稚園に行かせていいか悩むことになり、神経すり減らしてばかりでつらいです。