顎関節（関節円板）について

50代/女性 - 2023/11/25

現在、顎がうまく開けられず悩んでいます
20代の頃から左顎が咀嚼のたびにガクガクと鳴り、痛みもないので病院にも行かず放置してきました。
私は昔から、顎を左右に動かしてカクンといわせて大きく口を開ける癖があります。
しかし、夏ぐらいからその動作をすると途中でひっかかる感覚があり、思い切り口を開けられなくなりました。

病院の口腔外科でレントゲンとCTを撮りましたが、骨の形に異常はみられず痛みが無いなら問題ないと言われました。
関節円板の状態を確認する為MRIも撮る予定ですが、予定が１か月以上も先です。

顎をカクンといわせて大きく口を開けようとするのですが、最近ではその動作をしようとすると不安と緊張で心拍数が上がってパニックになり、以前やっていた顎の動きができなくなります。
数時間すれば無意識にやった顎のスライド動作でカクンと顎が鳴り大きく開口出来ていたのに、ここ最近は2,3日しないと顎が元に戻りません
顎が大きく開いたかと思えば引っかかって開かなくなる、これが頻繁に繰り返されるので精神的に参っています。

この状態で1か月以上先のMRIを待つべきか、それとも他院で診てもらうべきか悩んでいます。１か月の間に顎の状態が悪化するのではと心配になってくるからです

筋肉の緊張で顎をうまく動かせていないのか？
関節円板のズレならばズレた関節円板は時間経過とともに元の位置に戻るものなのか？
頻繁に顎にロックがかかっては解除を繰り返す事などあるのでしょうか？
１か月の間に関節円板の癒着などの状態になるものでしょうか？

顎に痛みはなく、現在は就寝時マウスピースを着用しています。
ご意見よろしくお願いします。