12歳の女子、1ヶ月前から眠れていません
person10代/女性 -
12歳の女子、一ヶ月前からずっと夜眠れていません。本人ですが、ずっと不安なことばかり考え、ずっと泣いてしまい眠れません。眠れたと思っていても何回も起きてしまいます。そして、頭のこめかみあたりが痛くなりしんどく、学校に行くのもしんどいです。
この場合はどうすれば少しでも眠れるようになり、少し痛みが収まるでしょうか。学校を休むことも多くなってしまいました。
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