妊娠初期のサプリメントの過剰摂取について
person30代/女性 -
体外受精を経て、現在妊娠6週目です。
不妊治療中より以下の4種類のサプリを飲んでいましたが、マルチビタミンや葉酸サプリに含まれる成分に重複があることに気が付きました。
・葉酸、鉄、カルシウム
・ビタミンd
・マルチビタミン
・亜鉛、セレン、銅
成分を合計するとビタミンd50μg、葉酸680μg、βカロテン5400μgを毎日サプリから摂取しており、ビタミンb1、b2、b6、b12なども重複しており、過剰摂取なのではと心配になりました。なお、それぞれのサプリの容量は守っています。
それぞれの成分上限摂取量をしらべて問題ないような気もしたのですが、これまでの摂取量が妊娠と胎児に影響していないか心配です。
ビタミンcとbについては過剰摂取はさほど問題ないと認識していますが、βカロテンはビタミンAに変換されるとのことで心配です。葉酸も推奨量が400μg程度のようなので食事も含めて過剰摂取になっているにではと心配しています。
マルチビタミンのみ2ヶ月ほど前から、その他のサプリは半年以上飲んでいます。
マルチビタミンは今後の飲むのをやめようと思います。
ご回答のほど、よろしくお願いします。
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