2パターンの飲酒習慣について

20代/男性 - 2024/06/12

つい最近、厚生労働省で飲酒ガイドラインというものが公表されたのもあり、飲酒習慣について見直しをしようと思いましたので質問させていただきます。

３日間の休肝日を設けるとして1日当たり純アルコール量にして40gの摂取を週4日間する習慣（週の合計純アルコール量160g）か、
2週間に1回だけ、純アルコール量にして70g摂取する飲酒習慣のどちらかでしたらどちらの方が体への負担はましでしょうか？
※お酒の強さや体への負担は人それぞれというのは承知しています。あくまで目安として知りたいだけなので教えてください。

又、僕はできるだけお酒とは長く付き合っていきたいと思っているのですが、飲酒ガイドラインだと少なすぎるなと感じています。医学的観点からみて先生の個人的な主観として、先生方ご自身が行なっている飲酒習慣やこれだったら許容範囲かなと思う飲酒習慣があれば教えてください。