睡眠時間に関わらず日中眠気が取れない
person20代/男性 -
今年4月から環境が変わり、睡眠時間が不規則になってしまいました。そうすると睡眠時間を7から８時間とっても朝起きられず、日中も眠気がいつもきてしまいます。
睡眠が乱れていたためだと思い最近1週間ほどは常に以上７時間睡眠をしても朝起きられず、日中の眠気が発生してしまいます。夜に睡眠中起きることなどはほとんどありません。日中の眠気の解消をするにはどうしたらいいですか？
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