妊娠13週です。腰痛が酷く仕事するのが辛いです。
person20代/女性 -
初めまして。妊娠13週です。
3日前から腰痛があり、特に同じ姿勢でじっとしていると痛くなります。
正座の姿勢が1番楽で、背中の筋？筋肉？を手でほぐすと多少痛みが和らぎますが、時間が経つとまた腰痛でしんどくなります。
(5年ほど前に1度、事務作業による腰痛で病院に行ったところ、ヘルニアとかではないが筋力が足りないので運動をした方がいいと言われてます。その時はヨガなどで改善しました。今は辞めています。)
まだまだ産休まで時間があり、仕事を休めない状態なので少しでも楽になる方法がありましたら教えて頂きたいです。
いまのうちから痛みがあっても、トレーニングなので改善する余地はありますか？
ご回答よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
