呼吸と今ある症状の心配について

50代/男性 - 2024/07/11

いつもお世話になってます
不安障害と診断されています
2か月ほど、日中起きてられないほどこめかみやみぞおち、消化器系の不調で悩んでいます。
血液検査とcpapの検査中ですが
不安を減らしたく質問させていただきます

1時間前リビングをコロコロクリーナーで掃除しました、終わった時胸が詰まるような感じで頭がボーっとしてみぞおちが苦しいような感じでしたでも息苦しさはよくわからないです
すぐスーパーへいき夕食の買い物をしましたが歩くのがつらいと感じました
息苦しいのかもしれないと思い深呼吸をしました、酸素飽和度が下がっているのかなと不安に思っていました
買い物している間、僕の悪い噂が流れているらしいことが最近わかり、気にしなくていいと思わなきゃとスーパーで思いながら歩きました、とにかく歩くのが辛かったです
家に帰り階段を登って酸素飽和度を調べたら92でしたしかし自分の部屋でベッドに座ったら急に楽になり酸素飽和度も97に回復しました
今140.5kgで少しダイエットができたところですまた朝自転車で街を一周して有酸素運動から始めてます
これは何が起きてますか？
ダイエットと運動していけば普段の健康に戻れますか？
朝3時から7時頃まではなんでも無いのです。