早朝覚醒と睡眠剤の種類

50代/男性 - 2024/07/31

1.5か月ほど前より、4~5時間ほどで目が覚め、その後は寝付こうとしても浅い眠りが出来たりできなかったりという早朝覚醒が続いております(寝つきは以前とさほど変わらず悪くないです。また以前は7時間近く眠れていました）。要因は仕事上の懸念事項、ストレスと認識しつつ、性格もあり気分の切替えが難しく、覚醒すると懸案事項を考え始めてしまいます。
保健師より睡眠剤を服用されるとよいのではと意見をもらい、最寄りの内科を受診したところ、入眠障害ではないのでマイスリーではなくレンドルミンを出します、と0.25mg錠を処方されました。
飲むと確かに睡眠時間は1時間ほど伸びるのですが、起きた後の眠気、だるさが半日ほど続きます。薬剤師の方のアドバイスで錠剤を半分に割る服用も試みましたがあまり変わらない状況です。
レンドルミンよりも短期間で効果が消え、かつ早朝覚醒に効く睡眠薬の種類はありますでしょうか？受診時に相談するのが適切とは承知しつつ、専門医を受診するタイミングもなかなか作れないため、予備知識、参考情報としてアドバイスいただければ幸いです。