自律神経の回復について

30代/女性 - 2024/08/05

3週間ほど、体調を崩して自宅で療養していました。熱中症から始まり、胃の調子が悪くなり、最近ようやく良くなってきたところです。
ですがまだ、昼〜夕方にかけてたまに熱がこもる(熱はなしか微熱)、だるい、ほんのり胃が気持ち悪くて息苦しい(吐くほどではない)などの症状が出ることがあり、本日病院へいきました。

歩きで行ったのですが、朝9時ごろに外へ出て、10分ほど歩きました。気温は30〜31度程度でした。
歩いている間は大丈夫だったのですが、病院へ着いてしばらくするとほんのり熱感が出て気持ち悪くなってきました。

医師からは、「体力が落ちていて、療養で涼しい部屋にずっといたから自律神経がおかしくなっているだけ。少しずつ家事などをして家の中で歩き回れば戻る。
仕事も時短などセーブしながらならOK。」と言われました。
特に検査等はせず、口頭の問診のみです。2週間前血液検査した時点では問題ありませんでした。
この見立ては合っているのでしょうか。
個人的には、行って良いのなら仕事に行きたいですが、またぶり返して長引かせたくありません。本当に仕事に行っても良いのか悩んでいます。
自律神経は、動いているうちに回復してくれるのでしょうか。だるいと感じている状態で活動して問題ないのでしょうか。
具体的な病名が出ているわけではないので不安です。どのように過ごすのが最適なのか知りたいです。