安静時心拍数と胸の痛みについて

50代/女性 - 2024/08/25

スマートウォッチをつけるようになってから、安静時心拍数、睡眠時の心拍数が気になるようになりました。
若い頃20代～30代は平均60台くらいだった心拍数が50代になって、75くらいのことがほとんどです。寝る時の心拍数は下がるのが一般的かと思いますが、昼間より上がっていることが多いです。ノンレム睡眠時は心拍数は下がるはずだと思うのですが、レム睡眠時より高く80～90まで上がっていることも多々あります。
10年以上前からpsvtを発症しましたが、発作が年に3.4回なのでアブレーションもやらない方がいいのかなと思っています。
最近、発作の時にグッと息をいきむようにして止めるのですが、その時胸や背中まで激痛がはしります。じーーーんとしみるような痛みです。数分うずくまって耐えているとおさまり、普通に動けるようになります。
お聞きしたいことは、
1.安静時や特に睡眠時の心拍数が80くらいでも心臓に影響はないでしょうか？また、安静時心拍数を下げるよい方法はないでしょうか？

2.psvt発作時にいきんで止める時、胸やせ中が痛むことは異常でしょうか？発作の瞬間、キタ！と思った時にグッといきんで止めてます。胸の神経とか筋肉とかの痛みならいいのですが、心臓そのものの痛みだと怖いです。今年4月にホルダー心電図、心エコー、血液検査等では特に異常はありませんでしたが、検査時にはたまたま出ないような病気、狭心症など？があるのではないかと不安なのですが、どう思われますか？

以上よろしくお願い致します。