足首剥離骨折後のリハビリについて

40代/女性 - 2024/10/21

9月初旬に足首の外側をはく離骨折しました。
事情があり2つの医院に行ったのですが、最初の医師からは「ギプス固定で4～6週間」以外の説明はなく、ズレてはいないこと、2週間経過でくっついていないことを教えて頂きました。
その後遠方に行ってしまったため他の医院に行ったところ、やはりくっついていない。ギプス固定が基本だがもうくっつかないかもしれないので少しずつ体重をかけても問題ないかもと言われ、4週間後もやはりくっついていないということになりました。
その際も特にリハビリ等の指示はなく、次の診療も入りませんでした（あとは自然治癒？）
不安だったので5週間頃までギプス、6週間(現在)までサポーター＆片杖を継続していますが、今のところ体重をかける程度は全く痛くなくなり、強く足を着いたら痛みは出ます。ずっと歩いていなかったので、足首が固まっている感じは少しします。
質問として、

1. あまり用心するのも足首の回復に良くないでしょうか？
2. リハビリした方が良いとすると、その期間とどのような内容がよいのかお聞きしたいです。
3. 今後2-3ヶ月の生活で気をつけることはありますか？基本的にはデスクワークです。

よろしくお願いいたします。