自律神経 筋肉こわばり

30代/女性 - 2024/10/31

2年程前をきっかけに自律神経が乱れて色んな症状がおこります。
耳鳴り、目眩、痺れ、動悸、不安感、筋肉のこわばり、脱力感、ピクつき等色んな症状があり病院で色んな検査をし、異常なしです。
一時期良くなったのですが、今年2月よりまた乱れはじめ、1度気になり出すと不安になってしまいます。
この前は口の中が浮腫み、アレルギーかなと深く考えていなかったのですがネットを見たら難病しか出てこなく、また不安になりメンタルクリニックに久しぶりに行きました。
病院で血液検査などもしましたが異常なしでした。
タンドスピロン15ミリ、リボトリール0.5、頓服でロラゼパム0.5を飲んでいます。
最近風邪で調子が回復していなく、それから色んな症状がでてきます。
自律神経だと分かっていても症状があると気になります。
今は筋肉のこわばりがでていて、顔や手、色んな場所になります。
ずっとではなく移動します。
筋肉がこわばっても動かしずらいですが動きます。
こわばったりぴくついたり、重だるくなります。
そういう時はどうしたら良いのでしょう？
ロラゼパムを飲むと多少落ち着きます。
気にしていると症状が強くなります。
体力が落ちるとこういうのはぶり返すものなのでしょうか？
毎回とても嫌になります。