採血を失敗されてしまいます。

20代/女性 - 2024/11/15

採血される側として何かできることを教えていただきたいです。

採血が苦手なので、いつも横になってしてもらいます。「血管細いね」とよく言われるけど5回中4回は一度で終了します。

しかし、以前入院した際の採血は何人も入れ替わりましたが上手くいきませんでした。5人目くらいの看護師さんが足をホットパックで温めてようやく足から採血できました。

緊張や、環境の変化、横になった姿勢では血管が出にくくなるのでしょうか？苦手でも座っている方が採血しやすいのでしょうか…。血管が見つからないと探している状況に、「今回もぐりぐりされてしまうのか」と想像して気分が悪くなり一時中断になります。
今までの失敗を思い出して泣いてしまうので看護師さんにもストレスだろうと申し訳ない気持ちでいっぱいです。

日常生活で採血しやすい血管になる運動や、採血直前のコツ(水分補給や姿勢？)があればぜひ教えていただきたいです。