良性発作性頭位めまい症でしょうか？

40代/女性 - 2025/01/01

今朝目が覚めると、グワっとめまいがし、左を向いた後は回転性のめまいになりました。
寝ながら左を向いた時にグワっとめまいがし、数十秒で落ち着きます。
ネットでみた体操をしましたが、辛いのでやめました。
良性発作性頭位めまい症でしょうか？
自然にしていても治るでしょうか？
あまり横にならず普通に生活していた方が良いでしょうか？
先週インフルエンザになってずっと横になっており、その後虚血性腸炎になり、体力がなく疲れやすいです。