心療内科や精神科に行くタイミング

30代/女性 - 2025/03/03

先生方、ご教授いただけますと幸いです。
どれくらい心が悲鳴をあげたら、心療内科や精神科を受診した方がよいのでしょう。

生きる気力はあります。何もしたくない、考えたくない気持ちが日に日に強くなります。変わりたいのに、変わるために何をすべきなのか、何をしたいのかがもう分かりません。とにかく現状から逃げたい、縁を切りたいしか分かりません。

今は大丈夫ですが、先日起床してから1日中、無意識に心の中で助けてくださいってずっと唱えていました。自分壊れちゃうの？と不安になりました。

辛いことは今までもありましたが、心療内科や精神科の受診した方がいいのかな？とそういうことが頭をよぎったなどありませんでした。保険適用なのか、長期通院が必要になってしまうのかなど、知らないことばかりで、仮に気軽に受診しても問題なくても敷居が高いイメージです。