病気を恐れすぎる、気持ちの持ち方

40代/女性 - 2025/03/14

先日、CA19-9についての相談をさせていただきました。
膵臓の癌に対する不安から相談させていただいたのですが、
それ以外にも、癌をはじめとする病気や認知症など、さまざまなものに対する不安や恐怖に日々襲われています。

年に一度の健康診断や、日々の健康管理など気をつけられることはある、
ただ、考えてもどうしようもないことだってある、と頭ではわかっていながら
不安に押しつぶされそうになります。

どのような捉え方、心持ちでいれば日々穏やかに過ごせますでしょうか。