疲れやすくすぐ眠くなる&入眠時に自分の寝息が聞こえる

50代/女性 - 2025/03/23

ここ2〜３か月、仕事中に疲労感を感じて、眠くなります。休みの日は昼寝もしますが、外出時には歩いているのが辛くて座り込みたくなることもあります。

睡眠不足が影響しているとは思います。
布団に入るのは大体夜11時以降で、夜中に家族がトイレに起きる物音やペットの鳴き声で目が覚めるとしばらく眠れなくなります。
睡眠時間は平均すると4〜5時間だと思います。
また、寝ようとすると、意識は起きているのに自分の寝息が聞こえることがよくあります。
睡眠時無呼吸症候群かと思い、1年ほど前に検査しましたが異常はありませんでした。

このような症状から、どのような原因が考えられますでしょうか？