すぐ不安になりやすく、眠れなくなってしまいます。
person40代/女性 -
自分はもともと心配性で一つのことが気になり出したら、ずっと気になって夜も眠れなくなってしまいます。
最近は何か楽しみなイベントだったり、何処かに出かける予定があると楽しみすぎて、自分や家族が体調を崩して行けなくなったらどうしようと思い、その為には早く眠らなければと焦り、余計に眠れなくなるという悪循環が続いています。
先日もそのように眠れず、お酒を飲んで眠りについたのですが、ひどい二日酔いに遭い余計に体調を崩してしまいました。
市販の睡眠改善薬を試してみて効いたのですが、副作用なのか１回夜中に動悸がして起きてしまったことがあり、それ以降服用することには不安があります。
不安な事がなければ良く眠れるのですが、どうしても不安になりすぎてしまうので、そうならないように改善したいのですが、それが出来ずに悩んでいます。
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