両膝の関節が伸ばした時に鳴る

50代/男性 - 2025/03/25

今年になって椅子に座った状態から膝を伸ばす（立ち上がるもしくは真っ直ぐにする）と関節からポキッと音が鳴ります。
ただ連続して曲げ伸ばしをしてもその時は鳴りません。
しばらく経ってから伸ばすと再度鳴り、時間を空けるほど音が大きくなります。
両膝鳴りますが、右膝の方が頻度が高いです。
加齢によるものでしょうか？
晴れてれば平均30〜60分は歩いています。
痛みはないですが気持ち悪いです。