息苦しい時に変な呼吸をしてしまうくせがあります
person20代/女性 -
心療内科に通っています。元々ストレスで息苦しい時に思いっきり息を吸い肺まで届けるような息をしていました。変な息の仕方の影響で肋付近痛くなったことや喉が痛くなったこともあります。最近鼻づまりでまたその癖が出てしまい、辞めたいのですがふとした時にしてしまいます、薬とかに頼らず治したいのですが何か対処法とかはありませんか？
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