膝を曲げて伸ばす時に必ず音がします。

50代/女性 - 2025/04/07

半年前、右膝の内側が痛くなり変形性膝関節症と診断されました。
その時からジンジンした痛みはありますが、ロキソニンを飲んで湿布すればしばらく治まるという感じですのでその後の通院はしていません。
気になるのはその頃から右膝を深く曲げて伸ばす際に膝の中で必ず音がすることです。
曲げる時にコクッと小さな感覚があり、伸ばす時にコンッ！と周りにも聞こえる音が必ず鳴ります。痛みはありません。
深く曲げる時、膝内で何か挟まるような入り込むような感覚があり、伸ばす時に外れるような・・・
痛みはないですが気持ち悪い感じがします。
若い時に屈伸運動する際、曲げる時にポキポキッと鳴りました。
伸ばす時に鳴るのは何の音でしょうか。
ストレッチ、マッサージみたいなもので解消できたらと思うのですが・・・
よろしくお願い致します。