気になる異性の事を考えると息を吸い込みたいや胸が締め付けられるような感覚があります。

30代/男性 - 2025/04/19

恋愛相談になるのです。
34歳独身です。
職場に新しく4月から派遣社員の女の子が入って来まして、部署は違うのですが容姿や雰囲気や話した感じから自分自身気になっております。只、彼氏が居るらしく1年半ぐらい同棲してるみたいです。
そこで諦めれば良いのですが別れる可能性があるのでは無いのかとか、自分にも可能性があるじゃないかなとかを考えてしまいます。
その女の子に執着し過ぎたらアカンなぁとか容姿で惚れやすい性格なのでどこが好きなのか？自分と向き合わなアカンなぁとかを思うですが職場のフロアが一緒な所もあり誰かと話してると気になったり仕事が集中できなくなる時もあります。
その事を考えると緊張でなのかわかりませんが胸が締め付けられるような感覚やったり息を吸いたくなる過換気的な症状や軽い頭痛があったりします。
過去にもあったのですがその子以上の子が現れるとすぐに気持ちが切り替えれるような気はするんですが他に何か切り替えれる考え方があれば教えて頂きたいです。

上記の症状が出てしんどい時は
半夏厚朴湯や桂枝加竜骨牡蛎湯を飲んだりします。
ちなみに最近マッチングアプリで付き合った彼女は居るのですがお互い煮え切らずちょっと微妙な関係になっております。

長くなり申し訳ございませんが宜しくお願い致します。