炭水化物
person10代/女性 -
炭水化物を摂取しすぎないように、日頃心掛けています。
お米は、玄米と白米を混ぜたものを食べていて、芋類は食べないようにしています。
ところで今日、おやつにプレッツェルのスナック菓子を食べてしまいました。
炭水化物は、13.5と表記されています。
この場合、夜のお米は減らすべきなのでしょうか?
朝はパン、昼は普通にご飯を食べました。
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